青少年是一个特殊的群体，他们的生理、心理都在发育期，适当的体能训练可以有助于他们生理的发育， 同时还可以加强他们的交际能力和大脑反应速度，百利而无一害。
玩胜体能可以根据专项运动需要，由中国奥运代表团专家组组长、 首都体育学院博士生导师-尹军为首的玩胜体能专家团，采用与运动项目高度相关的训练动作和方式， 为田径/体操/篮/排/足/柔道/射击等，针对26个专项不同需求的高度专项化训练制定提高运动表现、 预防运动损伤的个性化训练方案。